par Dominique Péreire | Déc 30, 2019 | Respiration, yogique et systémique
en déverrouillant notre souffle par une pratique quotidienne Le déverrouillage de notre souffle commence par la prise de conscience que le fonctionnement de notre système respiratoire est intimement lié à nos émotions, car elles infléchissent notre état physique comme...
par Dominique Péreire | Déc 30, 2019 | Respiration, yogique et systémique
A la respiration complète Pour diverses raisons, la plupart du temps, nous respirons de façon superficielle. Nous contraignons l’amplitude de notre souffle en soulevant les épaules, en maintenant l’abdomen contracté, ou en ayant une tension musculaire générale...
par Dominique Péreire | Déc 30, 2019 | Respiration, yogique et systémique
Entre intériorité et extériorité Au quotidien, nous portons peu d’attention à la manière dont nous respirons. Pourtant, la respiration consciente et maîtrisée est la clef d’une bonne gestion du stress. Or, nous savons qu’un stress excessif, itératif et non contrôlé...
par Dominique Péreire | Déc 29, 2019 | Non classé
« Respirer en pleine conscience aide notre esprit à cesser d’errer dans des pensées interminables et confuses. » Thich Nhat Hanh La respiration...
