L’espraxie ou esserapraxie  

Proposé par l’association du même nom, l’Espraxie est un Programme systémique de développement personnel et humain basé sur des pratiques respiratoires et physiques, d’inspiration yogique et martiale dont la visée est de concourir à l’épanouissement, à l’amélioration du bien-être et de la santé.  

Espraxie est également une association de Systema – art martial russe.

Notre assocation est affiliée à la Fédération Française d’Aïkido et de Budo (FFAB).  

Instructeurs 

Dominique PEREIRE,  instructeur fédéral en arts martiaux,  éducateur sportif, et docteur en sociologie, formé à la sophrologie, est à l’origine de l’Association Espraxie. Après différentes recherches, il a développé un programme de développement personnel et d’autoprotection, notamment inspiré par les pratiques martiales internes, yogiques, et le Systema.

 

Nicolas Ho, Instructeur au Systéma Center Orléans, engagé dans une approche santé des arts martiaux (massage, biomécanique, connaissance de soi),  interviendra ponctuellement dans le cadre de Systema Outdoor Paris et dans le cadre des séminaires dédiés à l’autodéfense. 

Programmes, séminaires, séances

Les Samedi 

L’Association vous propose 2 programmes de 12 à 14 séances (de 1h30) en petits groupes :

  • Axe développement personnel et humain, essentiellement proposé dans notre salle située à Villejuif (94) – ( 8 personnes maximum). 
  • Axe autoprotection – Systéma Outdoor Paris –  avec des séances proposées essentiellement,  au Jardin du Luxembourg (Paris V) – ( 16 personnes maximum).

Des séminaires à thème seront régulièrement organisés.

Des séances individuelles sont aussi proposées.